一、什么是空调病？虽说入秋后天气早晚还算凉爽，但午后烈日的威力依旧不可小觑。面对高温，很多人会选择躲在空调房里足不出户，但空调房呆久了，也常会出现头晕、嗜睡、注意力不集中、记忆力下降等症状，尤其是老人和孩子，抵抗力较差，容易出现感冒、发烧甚至呕吐等现象，这就是所谓的“空调病”。

       二、空调病有哪些特征和影响？

　　特别是从室外进入空调房内，尤其当室内外温差超过5℃时，脑血管从扩张状态急速收缩，最容易头痛。由冷入热，若身体中枢无法正常调节，还会出现中暑、嗓子疼、鼻塞等风热感冒症状，若是患有心血管疾病的中老年人带着一身热气进入空调房，由于热胀冷缩，极易导致头疼、心脏病甚至中风。在空调房内待的时间过长，还容易导致皮肤干燥、发痒等问题，特别是患有慢性皮肤病的人，对温度变化相当敏感。

　　三、如何避免空调病?

　　1、为了防止不适，用户可以有时段性的添加户外活动，

　　2、控制室内温度和湿度同样重要。身体对温度、湿度的变化很敏感，不应长时间待在空调房内。室内湿度过大，还容易诱发过敏，这时最好能开启空调除湿功能。经常待在空调房内，还容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过干，甚至引发支气管炎。所以需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，温开水是最佳选择。

　　3、多吃些西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等蔬菜水果，多喝水，有利于提神醒脑。果蔬中的维生素作为辅酶能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢物尽快排除掉，同时蔬菜和水果为碱性食物，其代谢物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。

　　4、室内可以放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草，如芦荟和吊兰，它们能在其新陈代谢过程中，把被认为能致癌的甲醛转化为像糖或氨基酸那样的天然物质。另外也可适当喝些绿茶，绿茶在防“秋乏”的同时还可以起到防“秋燥”的作用。

　　总之，只要养成良好的生活习惯，进行适度的体育锻炼，保持室内的空气流通，规律作息，自身的抵抗力增强了，病痛自会远离。